warum bin ich immer kalt

Es gilt als normal zu frieren im Winter und heiß im Sommer. Aber was, wenn eine Person fühlt sich kalt an, auch wenn es recht sonnig und hell draußen ist? Die meisten von uns in einem solchen Fall würde denken, dass etwas mit dem Körper ist. Dies ist jedoch nur bedingt richtig. Es gibt eine Menge anderer Gründe, die eine Person frieren kann. Lassen Sie uns einen Blick auf einige der gebräuchlichsten.

Gründe für Kältegefühl

Geschlecht

Frauen sind häufiger, fühlen sich ein bisschen kälter als Männer. Es ist wegen der Gegenwart von hohen Niveaus von Östrogen in ihnen und auch, weil sie mehr Fettablagerungen und geringerer Muskelgewebe in ihren Körpern haben als Männer.

schlechte Ernährung

Die Ernährung einer Person hat viel mit der Art, wie er fühlt sich zu tun. Also, wenn Sie mit der Einnahme eine ungesunde Ernährung sind, dh die meiste Zeit oder Ihre Ernährung fehlt in den erforderlichen Nährstoffen und Vitaminen, oder noch schlimmer, die Sie essen Junk Food, Sie selbst verhungern und verloren haben enorme Menge an Gewicht vor kurzem konnten sie dich schwach , kalt und müde. Eine schlechte Ernährung, die von schnellen Gewichtsverlust begleitet, ist das perfekte Rezept für eine abnorme Körpertemperatur.

hormonelles Ungleichgewicht

Wenn eine Frau der Menopause eintritt oder schwanger ist, nehmen viele hormonelle Ungleichgewichte Platz in ihrem Körper. Wenn die Östrogenspiegel einer Frau steigt, kann sie produzieren viele der Symptome in ihrem einschließlich ständig frieren. Also, wenn eine Frau in der Perimenopause oder einer schwangeren Frau will wissen, "warum bin ich immer das Gefühl kalt?", Ist es die Veränderung der Konzentrationen von Östrogen Hormon, das die Hauptschuldigen hinter diesem Gefühl ist.

unter dem Gewicht

Wenn eine Person Lebensmittel isst, der Körper, um bei der Verdauung helfen, schickt Blut in Richtung Magen. Dies lässt die anderen Teile des Körpers mit geringerer Menge an Blut, wodurch der Körper kalt. Darüber hinaus, wenn eine Person untergewichtig ist, ist er verpflichtet, diese Änderungen in der Temperatur des Körpers noch stärker als andere zu fühlen.

hoher und niedriger Blutdruck

Die Menschen leiden unter diesen beiden Bedingungen dh hohen und niedrigen Blutdruck, finden oft ihren Händen und Füßen kalt. Wenn eine Person hat einen niedrigen Blutdruck, fließt sein Blut sehr leicht und damit nur eine geringe Menge der Lage ist, seine Hände und Füße zu erreichen. Auf der anderen Seite, im Falle von hohem Blutdruck, fließt das Blut mit einer Menge Schwierigkeiten wieder erreicht nur eine kleine Menge der Extremitäten. So machen diese beiden Bedingungen eine Person kälter als andere.

Medikation

Wenn eine Person unter einigen Drogen oder Medikamenten, dann können sie zu Nebenwirkungen wie Schüttelfrost, dass die Person, vor allem, wenn die Medizin nicht suiting die Person.

Probleme mit der Schilddrüse

Wenn das Gefühl von Kälte durch die schnelle Gewichtszunahme, die auch Bewegung und richtige Ernährung nicht kontrollieren kann begleitet wird, dann ist wahrscheinlich die Person aus einer Schilddrüsen-Problem leiden. Probleme mit der Schilddrüse verlangsamen den Stoffwechsel-Prozess und damit, senken die Körpertemperatur in einer Person.

geschwächtes Immunsystem

Kältegefühl in zweierlei Hinsicht, dh erlebt werden kann, ist entweder der ganze Körper kalt oder nur die Hand und die Füße sind kalt. Wenn Sie erleben die letzteren sind, könnte der Grund ein schwaches Immunsystem sein. Ein schwaches Immunsystem sein könnte aufgrund der Anwesenheit des Parasiten in dem Körper, die Infektionen, wie Candida, um den Körper schnell beeinflussen somit Schwächung des Immunsystems noch mehr in den Prozess zu machen.

Müdigkeit

Wenn eine Person müde ist, gibt es eine große Möglichkeit, dass er vielleicht das Gefühl kalt. Müdigkeit verursacht irgendeinem Grund, sei es der Mangel an Schlaf oder Stress, kann sicherlich fallen die Körpertemperatur einer Person.

Raynaud-Phänomen

Menschen mit dieser Krankheit neigen dazu, sehr kalte Hände und Füße haben. Wenn ein normaler Mensch zu einem extrem kühlen Temperaturen ausgesetzt wird, bewegt sich das Blut in seinen Körper in Richtung der inneren Organe, um sie warm. Jedoch bei Menschen mit Raynaud-Phänomen, erfolgt diese Reaktion gleichen Ort im Extremfall. Die Durchblutung der Haut wird zu einem sehr großen Umfang reduziert, so dass die Person kalt.

Mittel zur Verbesserung der Körpertemperatur

* Für Menschen, die ständig das Gefühl sind kalt, ist das erste, was zu tun zu Beginn der Einnahme eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Eine Diät, die die richtige Menge an Proteinen, Vitaminen, Mineralien und Fette aufweist. Eine ausgewogene Ernährung stellt sicher, dass das Körpergewicht angemessen ist und so wird es bei der Aufrechterhaltung der richtigen Körpertemperatur helfen.

* Auslassen von Mahlzeiten ist etwas völlig vermieden werden sollten. Es ist eine wohlbekannte Tatsache, dass, wenn eine Person auf schnell oder übersprungen wurde eine Mahlzeit, würde der Körper nicht genug Energie, und damit wäre sehr weniger Wärme erzeugen.

* Übung, vor allem Herz-Kreislauf-Training, profitiert die Kapillaren und verbessert die Durchblutung im Allgemeinen. Die Ärzte sagen, die beste Übung ist Schwimmen. Also, machen es zu einem Teil Ihrer Routine und sehen Ihre Körpertemperatur zu verbessern.

* Massage der Hände und Füße sofort, nachdem Sie, Sie werden immer frieren. Self-Massage mit Ölen und schwarzem Pfeffer, Ingwer oder Zimt, wie es wird dazu beitragen, Ihre Hände und Füße zu wärmen.

* Ein wirksames Hausmittel für die Aufrechterhaltung der richtigen Körpertemperatur ist um warme Hände und Füße Bäder zu nehmen und dann reiben Sie sie mit einem Frottee-Handtuch, bevor Sie zu Bett gehen.

Kältegefühl kann auch normal, vor allem wenn es in den Morgen zu spüren ist. Grund dafür ist, dass es eine große Kluft zwischen dem Abendessen und dem Frühstück, das der Magen frei von jeglicher Nahrung, dh leer am Morgen macht. Aus diesem Grund steigt die Temperatur des Körpers, und wird mehr als die Aussentemperatur, damit die Person fühlt kalt. So kann Kältegefühl sowohl normale als auch abnormal. In den meisten Fällen, indem sie ein paar Veränderungen im Lebensstil, kann es leicht überwunden werden. Allerdings, Schüttelfrost wegen einer Schilddrüsen-Problem oder einem anderen medizinischen Zustand verursacht werden, sollten zu einem Arzt verwiesen werden, ohne scheitern.
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